蛋白質是人體比較重要的營養(yǎng)成分之一，它可以維持人體組織的正常生長發(fā)育，蛋白質的主要作用是合成人體細胞和組織的主要構造，補充新陳代謝的消耗。在特殊情況下，蛋白質也可以為人體提供一些熱量，滿足身體所需要的能量。

舉措建議

平時要注意有一個豐富的飲食結構，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉等來補充蛋白質。要注意多吃新鮮的水果蔬菜，多吃一些粗糧，盡量不要有挑食的壞習慣。平時也要注意多運動來促進身體的新陳代謝，提高身體的免疫力。