補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充人體所需要的能量，可以維持人體組織正常的生長(zhǎng)發(fā)育，蛋白質(zhì)的主要作用就是合成人體細(xì)胞和組織的主要構(gòu)造，一定程度上可以維持人體組織的正常生長(zhǎng)發(fā)育，在特殊情況下，蛋白質(zhì)也可以作為人體能量的來源之一，可以為人體提供一些熱量。

舉措建議

平時(shí)可以多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉等補(bǔ)充一些動(dòng)物性蛋白，也可以多吃一些大豆，紅豆來補(bǔ)充植物性蛋白，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣，多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。