平時(shí)在飲食上可以多吃含有蛋白質(zhì)豐富的食物，比如豆類食物，常見的有紅豆、綠豆和黃豆。其次肉類食物常見的有魚肉、羊肉和牛肉。另外大類的食物和奶類的食物中含有的蛋白質(zhì)也比較豐富，比如雞蛋和牛奶等。

舉措建議

蛋白質(zhì)是機(jī)體組織重要的成分，能夠起到免疫和運(yùn)輸?shù)淖饔?。除了飲食需要多吃含有蛋白質(zhì)豐富的食物以外，平時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蛋白質(zhì)粉，這種的主要成分是肉類和大豆等，更易于吸收。另外經(jīng)常去戶外做體育運(yùn)動(dòng)也能夠提高身體的免疫力。