人體蛋白質(zhì)缺乏表現(xiàn)有哪些
2020-12-08
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小孩缺乏蛋白質(zhì)會(huì)引起生長發(fā)育緩慢,人體的肌肉,皮膚,血液,骨骼等都是由蛋白質(zhì)組成的,如果蛋白質(zhì)缺乏,會(huì)引起骨骼生長緩慢,智力障礙等。長期缺乏蛋白質(zhì)還會(huì)引起免疫力低下,小孩會(huì)表現(xiàn)為經(jīng)常生病,傷口難以愈合等。
舉措建議
在孩子的生長發(fā)育期要補(bǔ)充足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以每天喝一杯牛奶,適當(dāng)吃一些魚肉,雞肉等食物。
在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時(shí)候,還要注意碳水化合物的補(bǔ)充,保證身體能量的供給??梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果,主食也要吃,避免挑食。