肚子脹氣，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓c(diǎn)的飲食，喝一些小米粥或者是吃一些芹菜等膳食纖維含量豐富的食物，也可以喝一些蘿卜湯來(lái)幫助通氣。

期間還可以適當(dāng)?shù)挠脽崦頍岱笠幌赂共浚槙r(shí)針按揉肚臍周圍，來(lái)緩解脹氣現(xiàn)象。

舉措建議

平時(shí)要多注意腹部的保暖，肚子脹氣期間避免吃一些豆類食品等容易脹氣的食物，以免加重不適癥狀。

必要時(shí)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些緩解脹氣的藥物，效果比較好。平時(shí)生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，不要熬夜，多注意三餐規(guī)律，定時(shí)定量。