肚子脹多喝水一般是管用的，通過少量多次的飲水，不僅能夠補(bǔ)充身體的水分，還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，使腹部的氣體排出，但是不宜喝過冷的水，以免加重肚子脹的癥狀。

肚子脹的時(shí)候可以用手揉腹部，進(jìn)行順時(shí)針的按摩，能夠促進(jìn)排氣。

舉措建議

如果癥狀沒有明顯改善，可以適當(dāng)?shù)娜敉庾邉幼邉?，也能夠增進(jìn)胃腸蠕動，幫助改善肚子脹的癥狀。

如果肚子脹的癥狀持續(xù)的時(shí)間比較長，并且出現(xiàn)了食欲下降和睡眠不安的情況，還需要去醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。