月經(jīng)期脾氣特別不好，一般是體內(nèi)的激素水平下降引起的，屬于正常生理現(xiàn)象，最好是做好自我控制，可以參加一些自己愛好的娛樂活動或者是聽聽音樂，分散注意力。

在月經(jīng)期間除了脾氣不好以外，同時可能會伴有乳房脹痛或者腰酸癥狀。

舉措建議

經(jīng)期可以多吃一些碳水化合物豐富的食物，有利于增加腦血清素水平，從而輔助減少不良的情緒反應。

月經(jīng)期間要避免過度節(jié)食的減肥，以免引起內(nèi)分泌紊亂導致月經(jīng)失調(diào)，可以適當?shù)某砸恍┥介兔倒寤ú瑁倒寤ú柰ǔ？梢哉{(diào)經(jīng)止痛。