順產(chǎn)后便秘一個月可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，在日常生活中可以多吃一些富含纖維素的食物，飲食要注意以清淡為主，另外要注意少吃辛辣刺激以及比較油膩的食物，在早上的時候可以空腹喝一杯蜂蜜水，比較有利于緩解便秘。

舉措建議

便秘如果相對比較嚴(yán)重，是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物來幫助通便的。在便秘期間要注意避免久坐或者是久站，平時可以多給腹部做順時針按摩，或者是在飯后適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉剑容^有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動，在一定程度上可以幫助消化。