產后一個月還便秘，可以在醫(yī)生的指導下，進行相關的檢查，排除器質性疾病的因素。

期間多注意改善不良的飲食習慣，可以少食多餐，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，比如粗糧食品，新鮮的水果和蔬菜等等。

舉措建議

產后要適當的多做一些力所能及的家務勞動，多進行運動鍛煉，不要長期居于室內，避免久坐。合理的安排日常工作和生活，勞逸結合，避免過大的心理壓力。

便秘期間，還可以順時針來揉揉肚子，適當的喝點蜂蜜水，對于緩解和預防便秘都有一定的效果。