手腳冰涼說明氣血運行不暢，平時如果氣血不足，很容易造成血液不能在體內(nèi)較快流通，從而造成手腳冰冷，并且如果自身體質比較差，也會影響體內(nèi)的氣血循環(huán)，也會誘發(fā)手腳冰涼，但是身上熱的情況。

舉措建議

在日常生活中可以通過適當?shù)倪\動鍛煉及飲食調補來進行改善，促進血液流通之外，還應該注意保暖。還需要排除焦慮緊張的情緒，建議需要放松情緒，保證充足的睡眠，避免熬夜，需要適當加強運動。盡量少吃一些生冷辛辣等刺激性的食物，多吃蔬菜水果，平時多喝水。