手腳冰涼說明氣血運(yùn)行不暢，平時(shí)如果氣血不足，很容易造成血液不能在體內(nèi)較快流通，從而造成手腳冰冷，并且如果自身體質(zhì)比較差，也會影響體內(nèi)的氣血循環(huán)，也會誘發(fā)手腳冰涼，但是身上熱的情況。

舉措建議

在日常生活中可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉及飲食調(diào)補(bǔ)來進(jìn)行改善，促進(jìn)血液流通之外，還應(yīng)該注意保暖。還需要排除焦慮緊張的情緒，建議需要放松情緒，保證充足的睡眠，避免熬夜，需要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。盡量少吃一些生冷辛辣等刺激性的食物，多吃蔬菜水果，平時(shí)多喝水。