產后需要吃什么維生素
2020-12-03
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產后體內缺乏哪種維生素,可以在醫(yī)生的指導下來進行補充,如果體內本身不缺乏維生素,一般是不需要額外補充的。維生素主要存在于水果和蔬菜之中,平時可以多吃一些富含維生素的水果以及蔬菜。
舉措建議
女性在產后體內微量元素缺乏相對是比較多的,平時的飲食要注意葷素搭配,以保證體內有充足的營養(yǎng)成分,在坐月子期間盡量少吃一些生冷刺激以及比較油膩的食物。需要喂母乳的媽媽要保證有足夠的休息時間,晚上要避免長時間熬夜,平時給寶寶喂奶最好少食多餐。
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