孕婦每日攝入多少蛋白質
2020-12-04
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對于孕期的婦女,每個孕期所需要的蛋白質是不同,隨著妊娠的推進,孕婦對蛋白質的需求也逐漸增加,一般來說孕晚期對蛋白質的需求達到最高,具體需要根據(jù)自身的情況進行調節(jié)。蛋白質廣泛存在于動物性食物中,植物性食物大豆也可以提供豐富的優(yōu)質蛋白質。
舉措建議
建議女性懷孕期間需要注意飲食營養(yǎng)均衡,多喝溫開水,少吃辛辣、刺激性的食物,不要熬夜,避免緊張情緒和壓力,要注意外陰的清潔、衛(wèi)生,穿透氣的衣物。
懷孕期間需要注意定期做好產檢工作,保障腹中胎兒正常生長發(fā)育。