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蛋白質(zhì)和維生素c一起吃可以嗎

2020-12-08
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蛋白粉是可以跟維生素C一起吃的,不會(huì)有明顯的沖突。但是為了蛋白質(zhì)在體內(nèi)更好的吸收,可以間隔一小時(shí)再服用。人體每天進(jìn)食的食物里面都含有大量的蛋白質(zhì)以及維生素,對于正常健康的人群,是不建議額外補(bǔ)充蛋白粉跟維生素C的。

舉措建議

蛋白粉主要是為嬰幼兒、老年人、大手術(shù)前后、運(yùn)動(dòng)達(dá)人以及需要減肥的人群食用,可以起到提供蛋白質(zhì)等所需要的營養(yǎng)的作用。

需要注意的是如果腎臟功能有損害或者有腎功能不全的時(shí)候,不建議食用蛋白粉,以免對腎臟造成不必要的傷害。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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