孕39周便秘不建議用力排便，用力排便會引起腹壓升高，刺激子宮收縮，容易發(fā)生早產(chǎn)的情況。孕婦便秘可以先從飲食上調(diào)理，多吃一些富含膳食纖維的食物，膳食纖維雖然不能夠為人體產(chǎn)能，但能促進腸胃蠕動，加快排便。

舉措建議

孕婦便秘還可以適當運動，人體在運動的同時腸胃蠕動加快，也會緩解便秘癥狀。便秘時還可以順時針按摩腹部，腸胃蠕動的方向是順時針。

孕期還要保持心情舒暢，避免情緒過度緊張。每次飯后可以散步半小時，有助于促進消化，緩解便秘。