哺乳期補鈣可以多吃蝦皮，骨頭湯，牛奶，豆制品等。補鈣除了從飲食中獲取，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣制劑。當(dāng)寶寶月齡較小的時候，主要營養(yǎng)來源于母乳或者配方奶粉，如果是母乳喂養(yǎng)，母親每天要足量獲取充足的鈣質(zhì)，并且注意曬太陽。

舉措建議

母親缺鈣可能會引起乳汁中鈣含量不足，從而影響寶寶的生長發(fā)育，寶寶缺鈣會有出牙晚，免疫力下降，神經(jīng)興奮度增高等表現(xiàn)。在補鈣前應(yīng)當(dāng)做針對性的檢查，確定缺鈣后再遵醫(yī)囑合理補充，補鈣過量也會損害健康。