如果一次性攝入過(guò)多蛋白質(zhì)，可能會(huì)產(chǎn)生一些不良的影響，容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)，可以通過(guò)吃一些低鹽、低蛋白的食物。平時(shí)也可以多吃一些富含維生素c的水果，例如蘋(píng)果、雪梨，或者多吃一些白菜、蘿卜等蔬菜，可以促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。

舉措建議

要注意正確的飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要挑食，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，一次性不能進(jìn)食過(guò)多高蛋白的食物。并且平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來(lái)提高身體的抵抗力和免疫力，增強(qiáng)身體的新陳代謝。如果患有一些疾病需要積極進(jìn)行治療。