在懷孕的不同階段對鈣的需求量是不一樣的，并且每個孕婦身體情況不一樣。孕婦到了懷孕中晚期，每天的補鈣可能需要達到1000毫克以上。懷孕早期，與正常人所需要的鈣基本一樣，大概是800毫克。要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的補鈣，避免產(chǎn)生不良的影響。

舉措建議

孕婦的飲食要注意均衡，多樣化，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣。多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。同時也要注意多吃一些粗纖維食物，補充膳食纖維，避免出現(xiàn)便秘的情況。要注意多喝一些溫水，避免喝水過少，從而導(dǎo)致便秘。