蘋果和火龍果治療便秘的效果都是比較不錯的，這兩種水果中含有的粗纖維和維生素比較豐富，日常的飲食適量的吃一些能夠加速胃腸蠕動，幫助改善便秘。

如果是飲食中膳食纖維攝入不足所造成的便秘，通過吃水果能夠起到較好的改善作用。

舉措建議

但若是不良排便習(xí)慣、不良運(yùn)動習(xí)慣或器質(zhì)性病變的原因，只依靠吃水果不一定能夠達(dá)到治療的功效，若便秘癥狀嚴(yán)重，還需要去醫(yī)院做全面的檢查。

便秘若治療不及時，可能會誘發(fā)痔瘡和肛裂，甚至是直腸脫垂。