通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅是比較好的，不僅容易吸收，而且還安全。平時(shí)可以多給寶寶吃如下的食物：雞蛋、牛奶、乳制品、豆?jié){、綠葉蔬菜、魚(yú)肉、蝦肉、牡蠣等。

鈣和鋅都是人體所必須的重要微量元素，一旦缺乏，對(duì)寶寶的身體健康影響比較大。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該注意寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，避免讓寶寶養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。同時(shí)，需要定期測(cè)量寶寶的身高、體重，了解一下寶寶身體的發(fā)育情況。

如果寶寶出現(xiàn)了生長(zhǎng)發(fā)育遲緩或者厭食，應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院處理，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。