在懷孕期間是需要注意補(bǔ)鈣的，鈣的攝取可以從食物當(dāng)中來滿足，可以多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，羊肉，豬肉，牛肉，海鮮等，含有比較多的鈣，尤其是奶制品和肉類，蛋類。也可以多吃一些豆制品來滿足植物性蛋白的需求。

舉措建議

平時可以適當(dāng)?shù)臅駮裉?，或者做一些舒緩的運(yùn)動，可以促進(jìn)身體對營養(yǎng)元素的吸收。并且要注意孕期，要有一個良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，早睡早起。定期前往醫(yī)院進(jìn)行孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況。調(diào)節(jié)好心態(tài)，不要過于焦慮。