孕婦補(bǔ)鈣時(shí)間是什么時(shí)候
2020-12-10
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孕婦補(bǔ)鈣的時(shí)間要根據(jù)個(gè)人的情況去考慮,如果并不是缺鈣的話,可以在懷孕16周之后開始補(bǔ)鈣。懷孕16周之后,胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育速度比較快,需要比較多的鈣去滿足。如果有明顯缺鈣的癥狀,可能在整個(gè)孕期都需要注意補(bǔ)鈣。
舉措建議
可以多吃一些鈣含量比較豐富的食物,比如雞蛋,牛奶,瘦肉,海產(chǎn)品等,來(lái)滿足身體的鈣的需求。另外可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些鈣片,要每天注意攝入適量的鈣,避免過(guò)量補(bǔ)鈣,產(chǎn)生一些不良的影響。同時(shí)也需要注意飲食的多樣化,多吃一些新鮮的水果蔬菜。