孕婦補(bǔ)鈣的時(shí)間要根據(jù)個(gè)人的情況去考慮，如果并不是缺鈣的話，可以在懷孕16周之后開始補(bǔ)鈣。懷孕16周之后，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育速度比較快，需要比較多的鈣去滿足。如果有明顯缺鈣的癥狀，可能在整個(gè)孕期都需要注意補(bǔ)鈣。

舉措建議

可以多吃一些鈣含量比較豐富的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，海產(chǎn)品等，來(lái)滿足身體的鈣的需求。另外可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些鈣片，要每天注意攝入適量的鈣，避免過(guò)量補(bǔ)鈣，產(chǎn)生一些不良的影響。同時(shí)也需要注意飲食的多樣化，多吃一些新鮮的水果蔬菜。