一般來說，孕婦在整個(gè)孕期都是需要補(bǔ)鈣的，在不同的階段所需要的鈣也是不一樣的。在懷孕中期，也就是懷孕四個(gè)月之后，身體對(duì)鈣的需求量逐漸會(huì)增長(zhǎng)為1000~1200毫克，這個(gè)時(shí)候胎兒發(fā)育比較旺盛，所以需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下額外的吃一些鈣片來補(bǔ)充。補(bǔ)鈣可能需要一直進(jìn)行到分娩結(jié)束。

舉措建議

平時(shí)也要注意多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些新鮮的水果蔬菜，盡量不要挑食。平時(shí)也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來提高身體的新陳代謝。可以適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。