女性在備孕期間可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些鈣片來補(bǔ)充鈣，可以盡量吃一些堿性的。當(dāng)然需要進(jìn)行一些系統(tǒng)的檢查，根據(jù)每個人身體的情況來選擇適合的鈣補(bǔ)充劑來補(bǔ)充，在備孕期間也有必要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┤~酸，有助于日后胎兒的精神系統(tǒng)的發(fā)育。

舉措建議

在備孕期間，女性要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來提高身體的抵抗力和免疫力。同時要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣。需要定期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，調(diào)理好身體，并且要注意有一個良好的心態(tài)，不要過于焦慮。