一般來說備孕期間缺鈣與女性缺鈣的程度有關，如果是嚴重的缺鈣，可以選擇液體的鈣片，液體鈣片效果快，可以快速的進行補鈣，但是保質(zhì)期短，如果女性缺鈣的情況不是很嚴重，可以選擇固體鈣片，固體鈣片起效慢，但是保質(zhì)期長。

舉措建議

1.保持平和的心態(tài)，不要過度緊張，心情愉悅。

2.保持科學有效合理的作息時間，不要熬夜，不要著涼，不要感冒，注意保暖。

3.合理膳食，搭配均勻，營養(yǎng)均衡，保持科學合理的飲食習慣，多吃瓜果蔬菜水果類食物。