蛋白質(zhì)粉是可以和阿膠粉一起吃的，兩者不會產(chǎn)生沖突。蛋白質(zhì)粉可以按照產(chǎn)品包裝上的沖調(diào)比例，用溫水沖調(diào)后直接食用，也可以用溫水沖調(diào)后加入水果或者豆?jié){麥片中。需要注意的是蛋白質(zhì)粉不要與碳酸飲料一起吃，有機酸與蛋白質(zhì)粉結(jié)合后會形成凝塊，影響感官。

舉措建議

同時需要注意的是，蛋白質(zhì)粉不可以大量食用，應(yīng)該納入飲食蛋白質(zhì)總量中考慮，如果每天的肉，蛋，奶，豆制品攝入充足，則不建議額外補充蛋白質(zhì)粉。

平時也需要注意多到戶外活動，加強體育鍛煉，增強身體的抵抗力。