月經(jīng)前身體不舒服通常要注意保暖，并適當(dāng)?shù)呐P床休息，還可以喝些溫?zé)岬慕撬畮椭则?qū)寒暖宮。也可以用熱水袋放在腹部，進(jìn)行熱敷和保暖，還可以用溫?zé)岬碾p手給腹部進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按摩，一般能夠起到緩解癥狀的作用。

舉措建議

月經(jīng)期間女性應(yīng)注意飲食合理，不要吃辛辣刺激和過(guò)于油膩的食物，也不能吃生冷和冰涼的食物，以免引起痛經(jīng)。

來(lái)月經(jīng)前女性身體不舒服通常是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，但如果反應(yīng)比較強(qiáng)烈，嚴(yán)重的影響到了工作和生活，也可以咨詢(xún)中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。