孕婦在懷孕期間飲食需要做好孕期的護理，可以通過吃一些蝦皮來滿足身體的鈣的需求。蝦皮一般是有小蝦米組成，含有鈣比較多，并且還有一些其他的微量元素。可以在煲湯的時候放入蝦皮，煲骨頭湯，紫菜湯，西紅柿雞蛋湯的時候都可以放。另外也可以將蝦皮與其他的食材做成餃子餡，包子餡。

舉措建議

要注意有一個豐富合理的飲食結構，平時飲食以清淡為主，少油少鹽，不要吃過多辛辣刺激的食物，油炸油膩的食物也盡量不要吃。并且要注意孕期多休息，避免過于勞累，可以進行適當?shù)倪\動，但避免進行劇烈運動。