孕婦可以選擇吃蝦皮，蝦皮含有豐富的鈣，磷等微量元素，可以將蝦皮放在骨頭湯里面煲湯喝也可以在煮粥的時候放少量蝦皮，以及添加一些蔬菜也是可以的，可以豐富粥的營養(yǎng)物質(zhì)。并且在孕期，是需要注意多吃一些清淡的食物，多吃流食，半流食。

舉措建議

懷孕期間要注意多休息，盡量不要進行劇烈的運動，不建議從事過重的體力活。同時要注意放松心情，不要過于焦慮，多與家人朋友交流。需要前往醫(yī)院定期做好孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況，避免出現(xiàn)異常。做好保暖措施，避免著涼感冒。