懷孕初期補充蛋白質(zhì)吃什么
2020-12-15
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懷孕初期補充蛋白質(zhì)可以吃雞肉,魚肉,羊肉,牛肉等肉類的食物,但是要選擇一些瘦肉類,還能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┑邦惖氖澄铮綍r也可以吃一些牛奶,喝些豆?jié){等食物,對身體是有好處的,必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充蛋白質(zhì)粉。
舉措建議
在孕早期除了要吃一些對身體有利的營養(yǎng)食物以外,也要嚴格按照醫(yī)生要求使用葉酸,來預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形,在早孕期間由于胎兒的情況并不穩(wěn)定,所以不建議做一些幅度過大的動作,或者是過早進行性生活,以免對胎兒造成影響。