懷孕初期補充蛋白質(zhì)可以吃雞肉，魚肉，羊肉，牛肉等肉類的食物，但是要選擇一些瘦肉類，還能夠適當?shù)某砸恍┑邦惖氖澄?，平時也可以吃一些牛奶，喝些豆?jié){等食物，對身體是有好處的，必要時也可以在醫(yī)生的指導下補充蛋白質(zhì)粉。

舉措建議

在孕早期除了要吃一些對身體有利的營養(yǎng)食物以外，也要嚴格按照醫(yī)生要求使用葉酸，來預防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，在早孕期間由于胎兒的情況并不穩(wěn)定，所以不建議做一些幅度過大的動作，或者是過早進行性生活，以免對胎兒造成影響。