孕期補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以吃些肉類的食物，如牛肉，羊肉，魚(yú)肉，鴨肉，鵝肉等，還能夠吃些蛋類，豆制品類的食物也是不錯(cuò)的，還可以選擇如豆?jié){，腐竹，豆腐，豆干等食物，必要時(shí)也可以補(bǔ)充些蛋白粉，蛋白粉一般采用大豆蛋白，乳清蛋白，豌豆蛋白等蛋白經(jīng)過(guò)加工得來(lái)的。

舉措建議

孕期由于特殊的身體情況需要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，做產(chǎn)檢的過(guò)程中不僅能夠了解到胎兒的發(fā)育情況，還能夠知道孕婦的健康狀況，如果有不利因素也能夠及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，避免對(duì)孕婦自身或者是胎兒造成影響。