兒童補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物包括牛奶、魚(yú)肉、雞肉、豬肉、牛肉、豆腐、雞蛋等食物。

兒童處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求比較高，蛋白質(zhì)作為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要組成部分，可以維持人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)骨骼的發(fā)育和維持神經(jīng)的平衡起著重要的作用。

舉措建議

保證兒童飲食多樣化，讓寶寶養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。

平時(shí)多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，少吃油炸食品，少吃方便面，薯?xiàng)l等食物，少喝或不喝可樂(lè)飲料，多喝白開(kāi)水。