哺乳期吃什么可以補鈣給寶寶
2020-12-17
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女性分娩之后體內(nèi)的激素水平下降,骨骼內(nèi)生成鈣的能力比較弱,所以不及時補鈣容易出現(xiàn)缺鈣的情況。此時應(yīng)該多吃一些含鈣豐富的食物,比如牛奶或者酸奶,此外動物的肝臟,雞蛋,魚肉等都含有維生素D,可以促進鈣的吸收。
舉措建議
建議女性哺乳期可以多吃一些大骨湯,如果有明顯缺鈣的癥狀,最好選擇鈣片補充鈣。
女性分娩以后體內(nèi)的大量鈣質(zhì)會流失,而寶寶剛出生需要大量的鈣質(zhì)來促進人體的發(fā)育或者成長,但是只能通過母乳來攝取鈣,因此哺乳媽媽應(yīng)該有意識的進行補鈣。
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