孕婦懷孕期間如果同時(shí)出現(xiàn)缺鐵和缺鋅的癥狀的話(huà)，如果程度不是很?chē)?yán)重，可以注意在飲食上多吃含鐵和鋅豐富的食物，比如魚(yú)蝦，海鮮和雞肝，豬肝，堅(jiān)果，木耳等食物，含鐵和鋅都比較豐富，如果缺鐵和缺鋅比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鐵和補(bǔ)鋅的藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

建議女性懷孕期間，需要注意保證飲食營(yíng)養(yǎng)全面，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃雞肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豆制品，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

女性懷孕期間還需要定期做好產(chǎn)檢工作，積極遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)，保障胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。