蛋白質是組成身體一切細胞的重要組成部分，機體所有的重要組成都需要蛋白質的參與。當?shù)鞍踪|攝入不足時，身體的抗體會減少，會導致身體的抵抗力下降，易患感染性疾病，同時還會表現(xiàn)為精神不振，注意力不集中，消化功能減弱，食欲不振等癥狀。

舉措建議

建議如果蛋白質攝入不足，可以早上飲用牛奶來補充蛋白質，牛奶中含有鈣，蛋白質，碳水化合物等微量元素是平時良好的補充蛋白質的食物。

平時也應該多吃富含蛋白質的食物，比如新鮮的雞蛋，雞肉，牛肉，羊肉，豆?jié){，豆腐等食物。