女性懷孕如果缺鋅要補鋅的話，可以在懷孕四個月之后就開始補的，也就是懷孕中期開始補鋅，但是具體需要吃多長時間的話，這個是不一定的，因為每個孕婦的情況都不太一樣。孕期缺鋅會造成不良的妊娠后果，包括先天性的異常、胎兒體重的降低以及早產(chǎn)。

舉措建議

建議女性如果孕期缺鋅，在食物上要使用富含有鋅的食品，比如貝類及魚肉、牛奶、糙米、蛋類、大豆、瓜子、核桃等，必要時候再服用鋅補充劑。

女性懷孕期間需要注意保證飲食營養(yǎng)均衡，避免挑食偏食，定期產(chǎn)檢。