哺乳期吃什么寶寶不缺鈣
2020-12-21
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女性哺乳期如果缺鈣的話,會出現(xiàn)腿抽筋,關(guān)節(jié)疼痛等癥狀缺鈣嚴重還會導(dǎo)致乳汁當(dāng)中的鈣元素含量非常低,進而導(dǎo)致嬰兒體內(nèi)也會出現(xiàn)缺鈣的情況。女性此時可以適當(dāng)?shù)难a充一些鈣劑,吃一些鈣片,也可以多吃新鮮的魚,豆腐,奶類等富含鈣的食品,平時也應(yīng)該多到戶外活動,多曬太陽,促進鈣的吸收。
舉措建議
寶寶如果缺鈣的話,會表現(xiàn)為大量出汗,睡覺不安穩(wěn)等現(xiàn)象,因此女性哺乳期注重鈣元素的補充是非常有必要的,如果不及時補鈣,可能會影響寶寶的正常生長發(fā)育。
女性哺乳期還需要注意保證飲食營養(yǎng)均衡,多吃富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。