懷孕初期可以吃到蛋白質食物是比較多的，可以吃些蛋類的食物，如雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，鴕鳥蛋，還可以吃些豆制品類的食物，如豆腐，腐竹，豆?jié){，豆皮，肉類的食物也是不錯的選擇，如雞肉，牛肉，魚肉，羊肉，鵝肉，在吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣。

舉措建議

在懷孕初期由于胎兒的情況并不穩(wěn)定，所以在活動的時候也要結合身體的情況量力而為，避免做一些超出身體負荷的運動或者是做劇烈活動，以免對身體造成影響，還要遵醫(yī)囑使用葉酸，來預防胎兒出現(xiàn)神經管畸形。