懷孕初期蛋白質食物有哪些
2020-12-25
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懷孕初期可以吃到蛋白質食物是比較多的,可以吃些蛋類的食物,如雞蛋,鴨蛋,鵝蛋,鴕鳥蛋,還可以吃些豆制品類的食物,如豆腐,腐竹,豆?jié){,豆皮,肉類的食物也是不錯的選擇,如雞肉,牛肉,魚肉,羊肉,鵝肉,在吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣。
舉措建議
在懷孕初期由于胎兒的情況并不穩(wěn)定,所以在活動的時候也要結合身體的情況量力而為,避免做一些超出身體負荷的運動或者是做劇烈活動,以免對身體造成影響,還要遵醫(yī)囑使用葉酸,來預防胎兒出現(xiàn)神經管畸形。