女性備孕例假期間也是可以吃葉酸的。為了優(yōu)生優(yōu)育建議女性在備孕期間就要開始服用葉酸，即使備孕期間已經(jīng)來了例假，經(jīng)期依然可以吃葉酸，因為經(jīng)期服用葉酸不會對女性身體造成不良的影響，也不會影響月經(jīng)血的排出，只是單純的補充體內(nèi)的葉酸而已。

舉措建議

常規(guī)建議要在懷孕前補足夠三個月的葉酸，而且在懷孕后還要繼續(xù)服用葉酸三個月，對于有葉酸高風(fēng)險的女性往往在整個孕期都需要服用葉酸。

女性備孕期間需要積極戒煙戒酒，遠離有毒有害物質(zhì)。