補鈣的東西有哪些食物
2021-01-12
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通常可以給寶寶吃一些花生和黃豆、鯽魚和雞蛋,也可以適當?shù)淖寣殞毢纫恍┡D毯凸穷^湯,另外海帶和紫菜以及蝦仁、蝦皮和奶酪里面含有的鈣量也比較多。
但在吃這些食物時,應(yīng)注意適量,不要一次性吃得過多,以免出現(xiàn)各種不良反應(yīng)。
舉措建議
平時也可以讓寶寶吃一些含維生素a和維生素D較多的食物,比如胡蘿卜和南瓜,也可以吃一些帶綠葉的蔬菜,通常能夠補充體內(nèi)營養(yǎng),也能夠起到促進鈣物質(zhì)吸收的作用。
還可以到醫(yī)院給寶寶進行營養(yǎng)檢測,如果鈣物質(zhì)缺乏比較嚴重,還可以配合醫(yī)生吃一些乳鈣和鈣片進行治療。