日常生活中補(bǔ)鈣的食物有很多，比如牛奶，酸奶，奶酪，豆腐，豆?jié){，蔬菜，蝦皮，排骨，花生等，如果孩子耐受牛奶，家長可以每天讓孩子攝入定量的牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康拟}質(zhì)，同時(shí)利于孩子身體吸收，是補(bǔ)鈣食物中不錯的選擇。

舉措建議

日常食補(bǔ)的同時(shí)，還需要家長帶孩子適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，多曬曬太陽，才能讓鈣質(zhì)在體內(nèi)沉淀下來，從而達(dá)到補(bǔ)鈣的目的，或者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)補(bǔ)充維生素D。孩子食補(bǔ)期間，建議家長密切觀察孩子身體狀況，查看孩子缺鈣癥狀是否得到緩解。