產(chǎn)后女性如果無法正確的進(jìn)行盆底肌用力，可以先到醫(yī)院進(jìn)行盆底肌檢查，判斷盆底肌是否存在病理性損傷。如果是生理性引起的盆底肌無法用力，則需要進(jìn)行針對性的肌肉鍛煉。但對于病理性損傷引起的癥狀，則需要配合盆底肌修復(fù)鍛煉。

舉措建議

通常建議女性在生產(chǎn)后30~42天可以到醫(yī)院進(jìn)行盆底肌檢查，從而判斷盆子肌是否出現(xiàn)肌肉損傷，功能喪失，從而制定針對性的修復(fù)方案。同時建議女性要養(yǎng)成正確的走路姿勢以及盆骨發(fā)力方式，能夠有效減輕盆底肌壓力。