盆底肌不會用力收縮，可以在產(chǎn)后42天以后通過骨盆以及盆底肌鍛煉的方法幫助盆底肌收縮，可以做提肛運(yùn)動以及縮陰運(yùn)動，同時也可以遵醫(yī)囑服用相關(guān)的藥物減輕癥狀，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取手術(shù)的方法進(jìn)行治療。

舉措建議

生完寶寶之后，晚上睡覺之前不要喝太多的水，排尿時可以分段排尿，可以起到增加盆底肌彈性的作用。生完寶寶之后要多注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼。不要做劇烈的運(yùn)動，多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，同時也要注意個人衛(wèi)生，一個月之內(nèi)不要同房。