孕婦出現(xiàn)便秘時(shí)，在飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓w維素類(lèi)的食物，如新鮮的水果，蔬菜，豆制品，菌類(lèi)，粗糧等食物，有利于軟化大便，從而幫助大便排出體外，但是在吃東西時(shí)要控制好量，也可以適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，如飯后散步等，來(lái)增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)，也需要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，在平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成良好的排便習(xí)慣。整個(gè)孕期也要定期到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，來(lái)了解胎兒發(fā)育情況。