首先在飲食上進行調節(jié)，平時可以多吃些綠色蔬菜、水果以及粗纖維的食物，幫助增加腸道內水分，刺激腸道蠕動。從而使得大便軟化，迅速排出。另外，對于病變比較嚴重的患者，要積極到醫(yī)院就診。在醫(yī)生的指導下使用開塞露來治療，幫助大便排

舉措建議

建議孕媽可以及時補充益生元，能有效促進腸道有益菌生長、繁殖，讓腸道菌群結構恢復平衡，有利于緩解便秘。

注意事項

注意一定要保證充足的睡眠，避免熬夜，避免緊張焦慮的情緒，要保持愉悅的心情，多吃新鮮的水果和蔬菜。