產(chǎn)后出現(xiàn)便秘需要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，避免因?yàn)樾枰疹櫤⒆?，在出現(xiàn)便秘時(shí)長時(shí)間延遲排便，從而引起便秘的發(fā)生，在出現(xiàn)便秘時(shí)要及時(shí)排便，平時(shí)也要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，在飲食方面要避免過多的吃些高蛋白類的食物，也要適當(dāng)?shù)某孕┬迈r蔬菜。

舉措建議

產(chǎn)后由于活動(dòng)量也會(huì)減少，所以在吃東西的時(shí)候不僅要豐富多元化，也要結(jié)合身體的情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不舒服，在坐月子期間也需要做好保暖工作。