產(chǎn)后出現(xiàn)一直便秘，需從飲食方面調(diào)整，可適當(dāng)吃些富含纖維素類的食物，如芹菜，白菜，豆腐，腐竹，燕麥，麩皮等，還可吃些新鮮的水果或者喝些蜂蜜水，并養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，有利于緩解便秘，如果便秘較重，已導(dǎo)致幾天不排便，可遵醫(yī)囑使用藥物。

舉措建議

出現(xiàn)便秘時(shí)需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免因?yàn)檎疹檶殞毜仍驅(qū)е略诔霈F(xiàn)便意時(shí)長時(shí)間不能排便，引起便秘，另外飲食方面也要避免過多吃些高蛋白類的食物，以免導(dǎo)致體內(nèi)纖維素缺乏后，影響腸胃蠕動。