產后一直便秘是需要在平時的生活中經常做一些縮肛運動來增加腸蠕動，如果病情需要的話，則可以在醫(yī)囑下使用開塞露來進行病情的緩解，要根據實際的情況適當?shù)倪M行一些輕微的體育運動，比如走路或者散步。

舉措建議

每天早上起來的時候可以空腹喝一杯溫水，多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜和水果，像一些不好消化的食物，比如肉類或者是葷腥食物，最好少吃或者是不吃，睡覺之前也可以用手對腹部進行按摩來緩解。