產后一直便秘的情況下，需要通過生活習慣改變進行相關的調理，部分情況較嚴重或涉及到器質性疾病因素時，才需要進一步用藥或選擇手術治療。

便秘的誘因涉及到多個方面，有可能是缺乏水分、飲食搭配不當、腸道疾病、缺乏運動等有關，才會導致排便次數減少，使大便質地變干硬。

舉措建議

1、一般在飲食方面需要全面做出調整，盡量以清淡富含粗纖維、維生素食物為主，少食油炸或是辛辣食物。

2、平時要適當運動鍛煉，避免長時間久坐不動，適當多喝溫開水，可適當對腹部進行順時針按摩。