備孕期間便秘怎么辦
2021-01-15
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備孕期間出現(xiàn)便秘需要及時糾正不良的生活習(xí)慣,如果是由于在平時沒有養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,或者是在出現(xiàn)便意時,因為工作,生活等因素導(dǎo)致長時間延遲排便時間,需要及時糾正,在出現(xiàn)便秘時要及時排便,防止長時間不排便以后造成便秘。
舉措建議
在備孕期間也不建議飲食方面過度偏食或者是食物種類過于單一,以免導(dǎo)致其他營養(yǎng)物質(zhì)缺乏,除了可以適當(dāng)吃一些肉類來補充身體所需要的蛋白質(zhì)以外,也要吃一些新鮮水果,蔬菜等來滿足其他營養(yǎng)物質(zhì)。
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