備孕期間便秘怎么辦
2021-09-17
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在備孕期間便秘的話是可以用藥的,但是還是建議在咨詢了醫(yī)生之后再用藥。但是最好還是先通過飲食上的調(diào)整,當(dāng)飲食調(diào)整不能改善再考慮用藥。
原因分析
由于生活上作息的不規(guī)律,還有平時(shí)飲食習(xí)慣是不均衡的,再加上現(xiàn)代人很容易缺乏運(yùn)動(dòng),各個(gè)方面加起來就容易導(dǎo)致便秘的后果。
舉措建議
首先是建議先在嗯時(shí)尚進(jìn)行調(diào)整多吃通便潤(rùn)腸的食物,高纖維的食物,多喝水,多吃水果。如果說飲食沒法調(diào)整過來,那么建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
注意事項(xiàng)
平時(shí)要注意身體上面的鍛煉,最好是能夠保證每天半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間,還有就是飲食構(gòu)成的營(yíng)養(yǎng)均衡。
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